Se lancer dans une préparation mentale

Pour amortir le choc de la nouvelle, quelques préparations d’emblée semblent être de mise. Le but étant de ne pas prendre l’autre aux dépourvues. On ne vous dit pas non plus de provoquer des tensions et des disputes tous les jours. Mais de vous éloigner petit à petit.

La technique de la distance est une de celle qui fonctionne bien. Les hommes sont aujourd’hui assez nombreux à l’utiliser. Il ne donne plus de nouvelle ? Il est toujours occupé ? Mesdames, ne vous attendez pas à une bonne nouvelle.

« Il faut qu’on parle »

Cette phrase n’annonce jamais rien de bon dans le couple, surtout si c’est madame qui le dit. Mais c’est une annonce qui permet d’ores et déjà de préparer l’autre à une mauvaise nouvelle.
Ne soyez pas trop brutale. Mais ne vous y prenez pas non plus trop vite. Pour rompre avec une femme, il faut commencer par un compliment, continuer par une critique et finir sur un compliment. C’est ce que les experts appellent la règle des 3C. À la fin de quoi, la fameuse phrase : « on doit arrêter là ! ».

Tenir bon

Bien sûr, il y aura les larmes et les cris, peut-être même les insultes. Mais ce n’est pas pour autant que vous devez céder. Si vous sentez que la relation n’est plus au beau fixe, ce n’est pas en vous forçant que vous allez arranger les choses. D’autant que quand vous allez rompre de nouveau, ou du moins essayer, les choses seront encore plus difficiles.

Un conseil surtout : ne soyez pas lâche. Les ruptures par SMS ne sont réservées qu’aux collégiens. Dans la mesure du possible, il est toujours préférable de s’expliquer face à face. Un homme doit assumer ses actes.

Décider ensemble d’en avoir ou pas

Il arrive plus souvent que l’on ne le croit que les deux parties ne soient pas d’accord sur le fait d’avoir des enfants ou pas. De nombreux amoureux finissent même par renoncer à leur relation en raison de cette divergence. Il faut effectivement reconnaître que la question en vaut incontestablement la réflexion, vu que c’est une décision qui représente un tournant majeur dans la vie de couple.
Pour préserver les époux et surtout le bonheur dans leur relation, la discussion est incontournable. Si l’une des parties n’est pas encore prête ou ne veut pas encore avoir d’enfant, l’autre partie se devra de respecter ce choix. Le mieux que l’on puisse faire si la divergence persiste, c’est de laisser le temps faire son effet et d’espérer que l’un ou l’autre se soumettra à la volonté de son partenaire. Un compromis doit être trouvé. Dans tous les cas, forcer les choses sans considérer l’avis de l’autre n’est certainement pas une solution.

A quand le bon moment ?

Il va sans dire que l’on ne choisit pas toujours le moment d’avoir des enfants. Si les accidents sont nombreux, certains couples ne peuvent tout simplement pas avoir de progéniture. Hormis ces cas assez courants, l’idéal pour un couple est de discuter et d’être en accord sur le moment opportun pour essayer d’avoir un enfant.
Le « bon moment » n’est donc pas un âge ni encore moins une situation – bien que les conditions de vie des parents soient à considérer pour subvenir aux besoins de la famille – mais plutôt l’instant précis où les deux parties se sentiront prêtes d’en avoir et d’essayer.

Que devez-vous vous rappeler ?

Dans un couple, il y aura forcément des difficultés. Essayez de garder cela dans un coin de votre esprit. Mais n’oubliez pas non plus que la réussite ou l’échec de votre couple ne dépend pas de ces difficultés ni de leur gravité. Ce qui importe, c’est la façon dont vous appréhendez ces problèmes et la manière dont vous faites face, tous les deux. Vous devriez aussi renforcer constamment votre engagement l’un envers l’autre. Soyez déterminés à rester ensemble et à affronter les tempêtes à deux quoi qu’il arrive. Une telle détermination donne un sentiment de stabilité et de sécurité et à ce niveau, vous êtes bien parti pour un amour durable.

Chaque jour, entretenez votre amour

Vous célébrez sans faute l’anniversaire de votre première rencontre, de votre première sortie au restaurant, de votre premier baiser, de vos fiançailles, de votre mariage, etc ? C’est une excellente chose et ce sont autant d’occasions pour rappeler votre amour. Mais n’attendez pas qu’il y ait un jour spécial pour dire « Je t’aime » ou avoir des gestes affectueux. Chaque jour, cherchez, créez des occasions pour montrer à l’être qui vous est cher qu’il compte que n’importe qui d’autre au monde. De telles bonnes habitudes donnent toutes les chances à votre amour de grandir et de durer.

Ne pas céder à la panique

Vous avez remarqué que ces derniers temps le comportement de votre partenaire a quelque peu changé. Votre instinct vous dit qu’il est possible qu’il vous trompe. Si vous n’avez pas encore de preuve concrète, s’il vous plait, gardez votre calme et ne paniquez pas. Si vous cédez à la panique, vous risquez de commencer une enquête secrète qui ne fera que rompre la confiance entre vous deux. Ainsi, ne cédez pas tout de suite à la tentation de fouiller dans son téléphone ou son ordinateur. N’oubliez pas qu’un homme infidèle a tendance à effacer les traces qui risquent de le compromettre aux yeux de son partenaire.

Dites-vous que le changement de comportement peut être dû à plusieurs choses : la pression au travail, un ami qui a des problèmes, un problème familial, etc. Le mieux à faire est de maintenir la communication et d’en discuter dans le calme. Sur ce point, vous pouvez lui faire part de vos doutes avec tact sans créer une dispute. Mais le meilleur moyen de trouver des réponses à vos doutes est encore de lui expliquer vos inquiétudes sur son changement de comportement ou sa prise de distance.

Les signes révélateurs de l’infidélité

S’il est difficile d’avoir une preuve, concrètement, comment savoir si mon mari me trompe ? Sachez qu’il existe quelques signes révélateurs qui caractérisent un homme qui trompe sa femme :

• Un homme qui trompe son partenaire brillera par son absence au foyer. S’il voit une autre femme, il n’aura pas d’autres choix que de lui consacrer du temps. Ainsi, il peut s’absenter souvent, et cela même pendant les heures qu’il devait vous consacrer. Souvent, les hommes infidèles justifient leur absence par le travail, ou se font couvrir par ses proches (amis, collègues, famille).
• Si votre partenaire voit une autre femme, il aura tendance à cacher son téléphone ou à le mettre en mode silencieux. Pour arranger des rencontres avec une autre femme, il faut un moyen de communication. Même s’il efface toute trace de communication, il ne laissera pas son appareil n’importe où. Aussi, dites-vous bien que vous ne trouverez pas le nom de sa maîtresse dans le répertoire.
• Si toutefois, il laisse des traces d’infidélité, il trouvera toujours une excuse bidon pour se justifier. Il aura une attitude défensive pour détourner la conversation sur vous. De cette façon, il vous reprochera votre manque de confiance en lui.

Le changement du comportement peut cacher autre chose, mais peut aussi justifier une infidélité. Alors, comment savoir s’il voit une autre femme rien qu’en observant son comportement ? Le changement est surtout physique en ce qui concerne un homme. Une autre femme peut se trouver derrière un changement de style vestimentaire, d’achat d’articles inhabituels (parfum), changement d’habitudes (sport, arrêt du laisser-aller, etc.).

1. Parlez des choses que vous aimez

L’ennui, la frustration et les irritations quotidiens peuvent éteindre l’étincelle entre vous et votre partenaire — et ce n’est certainement pas cela qui alimentera la flamme. Faites de ces bonnes choses votre priorité absolue. Tout d’abord, considérez qu’il faut jusqu’à 20 déclarations positives pour compenser le mal fait par une déclaration négative. Complimentez donc votre petite amie pour ses nouvelles chaussures, ou votre petit ami pour sa nouvelle chemise bleue. Remerciez-le pour son aide à la maison. Appelez son bureau pour un enregistrement rapide « en pensant à vous ».

2. Se toucher pour garder le contact

Le toucher humain favorise la libération d’endorphines de bien-être, pour le donneur et le récepteur. Tenez-vous la main quand vous marchez, et brossez-lui la joue quand vous lui faites des câlins le matin. Revivez les façons dont vous avez touché au début de la journée : un baiser sur l’arrière de l’oreille, une main dans les cheveux. En ajoutant d’autres touches de ce genre, vous pourrez construire une forteresse d’amour. C’est important, car un couple qui forme une unité soudée peut résister à n’importe quelle tempête (et est mieux à même d’éviter l’infidélité).

3. Cessez de blâmer votre partenaire pour tout ce qui ne va pas

Il est tentant de blâmer votre partenaire lorsque vous vous sentez en colère, déçu, ennuyé, trahi ou stressé par votre relation. L’étape suivante consiste à considérer votre partenaire comme celui qui doit changer pour que la relation s’améliore. Essayer d’améliorer votre partenaire le met sur la défensive et vous présente sous un jour négatif. Le résultat ? Personne ne change. Personne ne prend ses responsabilités. Tout le monde est malheureux. Et faire de votre partenaire le méchant, c’est ignorer les 90 % de lui qui sont bons.

D’origine anglo-saxonne

Sinon, la véritable origine de la Saint-Valentin elle-même semble plus ou moins trouble. Les historiens sont plus ou moins unanimes pour dire qu’elle nous vient de la Rome antique. Peut-être qu’elle provient des Lupercales qui étaient fêtées du 13 au 15 février dans le temps. C’était une fête de purification durant laquelle un bouc était mis à mort pour symboliser la fertilité. De plus, les Lupercales marquaient la fin de l’hiver et étaient célébrées en honneur du dieu des bergers et des troupeaux. Mais en 494, le pape Gélas a posé une interdiction contre cette fête.

Le moine Valentin de Terni

Le moine Valentin de Terni était un moine qui s’est opposé à l’empereur Claude II Le Gothique qui a interdit le mariage pour que les hommes soient libres de partir à la guerre à tout moment, n’ayant aucune attache. Mais Valentin continuait de célébrer des couples, ce qui lui a valu l’emprisonnement. Là, il a rencontré la fille aveugle du geôlier, Julia. Ils finirent par tomber amoureux l’un de l’autre et Julia a miraculeusement retrouvé la vue. Valentin fut condamné à mort par l’empereur et en devenant ainsi martyr, il est devenu le Saint-Valentin que nous connaissons aujourd’hui. Le pape Gélas a consacré Valentin patron des amoureux et pour lui rendre hommage, il a choisi la date du 14 février pour la fête de Saint-Valentin que la plupart des amoureux fêtent encore de nos jours.

Comment expliquer cette baisse du désir ?

La baisse du désir peut avoir diverses causes. D’abord, cela peut être lié à la fatigue. Après une dure journée de travail, nombreux sont les hommes, mais aussi les femmes qui ne désirent plus faire l’amour à cause de la fatigue. Ils veulent juste prendre un bon bain, manger puis se reposer pour pouvoir être en forme le lendemain matin.
Le stress aussi peut faire baisser le désir. Quand on est stressé, il est difficile d’être excitée. Cela réduit de manière importante la sécrétion d’hormones sexuelles. Chez l’homme, le stress peut se traduire par des problèmes d’érection, et chez la femme par une absence de désir ou l’impossibilité de jouir. Par conséquent, les parties de jambes en l’air sont oubliées et les deux partenaires préfèrent tout de suite dormir.

Le manque d’envie sexuelle peut s’expliquer aussi par des causes médicales. La prise de certains médicaments, par exemple, peut engendrer un trouble hormonal et faire diminuer le désir. La prise de poids aussi peut en être une cause. Cela affecte la confiance en soi. Quand on devient gros(se), on ne se sent plus désirable. Sachez également que durant l’allaitement, le désir baisse. En effet, l’hormone qui aide l’organisme à produire du lait empêche le désir. Puis, il peut s’agir aussi de problèmes psychologiques. Une personne qui déprime perd ses envies sexuelles.

D’autres facteurs « tuent » également la libido. Il y a par exemple le manque d’hygiène. Quand une personne ne prend plus soin de son corps (ongles sales, odeurs de transpiration, manque de coquetterie, etc.), elle devient moins attirante. Savez-vous qu’en France, c’est un motif de rupture pour environ 25 % des Français ?

Outre, les problèmes d’hygiène, la jalousie et le silence sont d’autres facteurs qui tuent petit à petit l’amour. Puis, les écrans utilisés le soir impactent aussi sur la fréquence des ébats sexuels des couples, surtout ceux qui ont moins de 30 ans.

Enfin, selon des études, la baisse du désir est un phénomène qui touche presque tous les couples. Mais, son évolution est différente chez les hommes et chez les femmes. Chez la gent masculine, le désir est stable du début de la relation jusqu’à environ 7 ans. Mais, chez la femme, cela diminue déjà de 60 % après un an. Cette évolution rapide s’explique par la pression quotidienne, la routine et la charge mentale chez les femmes.

Comment faire monter le désir ?

Pour relancer la libido de votre couple, il faut raviver la flamme. Pour cela, injectez une dose de renouveau dans votre vie, et dans votre sexualité. Par exemple, essayez le massage tantrique. Cette pratique hindouiste permet de réveiller vos sens ainsi que ceux de votre partenaire. En faisant du massage tantrique, vous allez redécouvrir votre partenaire et lui procurer des sensations nouvelles. Ceci vous permet aussi de retrouver votre goût pour l’amour. C’est un échange passionnel entre vous et votre bien-aimé, qui mêle sensualité et érotisme. Sachez également que des salons de bien-être proposent ce type de massage. Pour les hommes, ceci remédie aux dysfonctionnements sexuels. Mais, le massage tantrique améliore également votre santé et votre bien-être. À la fin du massage, vous vous sentirez vivant et vigoureux.

Bousculez également votre sexualité en osant la nouveauté. Essayez de nouvelles positions, ou utilisez des sextoys. Vous pouvez aussi regarder ensemble des films érotiques. Mais, avant de vous y lancer, discutez-en avec votre partenaire pour ne pas le/la choquer.

Créez aussi des moments d’intimité en dehors de la sexualité. Ajoutez un peu de fantaisie dans votre relation : une soirée surprise, un petit cadeau, etc. La routine plombe le désir, ne l’oubliez pas ! Il faut donc tout faire pour l’éviter.

Puis, si malgré vos efforts, rien ne s’améliore, vous pourriez peut-être envisager de consulter un médecin ou un psychologue. C’est d’autant plus conseillé lorsqu’il y a une souffrance dans votre relation. Un regard et des conseils extérieurs pourraient vous aider à trouver des solutions efficaces.

Faire des activités sportives en couple

Faites d’une pierre deux coups ! Le sport est bon pour la santé. En même temps vous vous octroyez de bons moments en amoureux. En vous entraînant en couple, vous serez en forme et vous renforcez votre amour. Savez-vous aussi que faire du sport est bon pour la libido ? Pendant que vous faites des efforts, votre cerveau libère des hormones de bien-être. La dopamine qui est l’hormone du bonheur joue un rôle important dans l’atteinte de l’orgasme. En gros, en faisant du sport, votre désir sexuel augmente. N’hésitez pas à ajouter à votre séance de sport un peu de compétition pour la transformer en une activité érotique et amusante. Ce qui améliorera encore plus votre complicité. Vous pouvez par exemple faire du vélo, du jogging, de l’escalade, de la boxe, du badminton, de la danse, de la natation, du yoga… Le choix est large, n’hésitez pas à varier !

S’inscrire dans un club

Une autre possibilité est de vous inscrire dans un club. Ceci vous permet de passer de bons moments en couple, et aussi de vous faire de nouveaux amis. Veillez seulement à choisir une activité qui vous plaît à tous les deux. Selon vos goûts, vous pouvez vous inscrire à des clubs de peinture, de musique, de cuisine, etc. Les possibilités sont nombreuses.

S’offrir une séance de massage relaxante

Vous pouvez aussi vous offrir un moment de dépaysement à deux dans un salon de massage. Cette parenthèse de bien-être vous promet une relaxation totale. Vous avez le choix entre différents types de massage. Pour une sensation de liberté totale et de relaxation, tentez le massage nu. Ce type de massage vous permettra de vivre une séance d’évasion exquise. Le masseur (pour madame) et la masseuse (pour monsieur) caresseront toutes les parties du corps. Vous sortez donc pendant un moment de l’ordinaire pour nager dans la sensualité sans aucune connotation sexuelle.

Si vous ne pouvez pas vous rendre dans un salon de massage, pourquoi ne pas vous planifier un massage bodybody chez vous ? Améliorez l’ambiance de la pièce. Mettez une musique relaxante, et lancez-vous !

Aller au zoo en amoureux

Que diriez-vous de vous plonger dans le monde animal un samedi ou un dimanche après-midi ? Les zoos ne sont pas réservés aux enfants. Ils accueillent aussi les adultes souhaitant s’évader un peu de leur quotidien. D’ailleurs, la France possède plusieurs zoos. Vous avez par exemple le ZooParc de Beauval. Ce site se trouve dans le Loir-et-Cher. Vous y découvrirez des spécimens rares. Le zoo abrite 600 espèces et plus de 8 000 animaux. Parmi les animaux que vous pourrez y rencontrer, il y a les kangourous arboricoles, les okapis, les lions blancs, etc.

Si c’est trop loin de chez vous, vous pouvez aussi partir en Ardèche au Safari de Peaugres. Le Zoo de La Flèche aussi est une excellente alternative. Vous pourrez y vivre des expériences uniques en couple, en compagnie des éléphants, des ours polaires, des lémuriens, etc. Vous pouvez même y aller un samedi et passer une nuit magique en amoureux dans les lieux. En effet, le site possède des lodges pour accueillir ses visiteurs. Le matin, vous allez vous réveiller au cœur de la nature, au milieu des animaux ! Voilà une activité merveilleuse pour un week-end féérique en amoureux.

Aller au cinéma

Une autre possibilité est d’aller au cinéma en amoureux. Savez-vous que des études ont été menées par des chercheurs de l’Université de Rochester à New York concernant les bienfaits de cette activité ? Ils ont effectué leurs recherches auprès de jeunes mariés, et celles-ci révèlent que le fait d’aller au cinéma avec son bien-aimé réduit de moitié les risques de rupture. Dans les salles obscures, vous vous coupez du monde et vous vous replongez dans des souvenirs joyeux. Cela vous rappellera vos premiers rendez-vous !

Échappez à la routine quotidienne

La routine quotidienne conduit à la lassitude. Pour la rompre, consacrez du temps pour vous deux pour raviver la flamme de la passion. Vous pouvez par exemple prévoir une sortie une ou deux fois par mois. Durant ce temps, vous laissez de côté vos habitudes et vous consacrez l’un à l’autre.
Pour retrouver votre complicité, n’oubliez pas aussi les petites attentions quotidiennes. Les gestes romantiques sont importants pour échapper à la lassitude. Certes, face aux diverses responsabilités, vous pouvez vous sentir fatigué. Toutefois, faites des efforts chaque jour pour accorder un peu d’attention à votre partenaire. Dialoguez sur la journée. Partagez vos joies. Effectuez un petit massage de 5 minutes à votre moitié. Cela renforcera votre complicité. Pour vous mesdames, évitez le laisser-aller. Prenez toujours soin de votre corps, de votre apparence.

Attention à la lassitude sexuelle

Certes, une relation de couple ne se résume pas aux rapports sexuels. Toutefois, une chose est sûre, un couple qui ne s’épanouit pas sexuellement s’éloigne progressivement l’un de l’autre. Vous ressentez que la lassitude sexuelle s’est installée dans votre vie de couple ? Vous n’appréciez plus vos moments d’intimité ? Il est temps d’agir. Parlez entre vous ! Variez les plaisirs ! Les fabricants ne tarissent pas d’inventivité pour aider les couples à améliorer leurs ébats sexuels. Par exemple, les boutiques en ligne de sextoys proposent des poupées sexuelles en silicone qui ressemblent à de vraies femmes. Une poupée sexuelle peut être blonde, brune… Le choix est large. Vous avez aussi d’autres sextoys plus accessibles qui peuvent apporter du piment à vos ébats : les godes, les masturbateurs, les œufs vibrants…. sans oublier les accessoires coquins (cache-tétons, menottes, etc.). Faites votre choix !

De la complicité face aux épreuves

Ce n’est pas véritablement une nouveauté. Un couple n’a pas pu se séduire sans une petite touche de complicité dès le début de la relation. Toutefois, une fois dans la relation, moult d’entre eux oublie cette complicité. Et pourtant, votre amitié est une forme d’intimité que vous devez garder et qui pourrait vous servir face aux épreuves. Il vous permet également de passer des moments ensemble, et ce, sans avoir à être tout nu.

Des activités à faire deux

Outre le sexe, vous pouvez passer une bonne soirée en regardant la télé, en jouant au jeu vidéo ou simplement en vous baladant. Dans un couple, il faut savoir créer une bulle dans laquelle vous avez un respect mutuel et où vous vous sentez à l’aise pour être vous-même. C’est d’ailleurs dans le but de créer cet univers unique que certains couples coupent presque les ponts avec leur ami pendant les premières semaines de leur relation. Ils profitent l’un de l’autre dans une forme d’intimité que les jeunes devraient apprendre à découvrir.

Attendre avant de faire l’amour

Pour découvrir ces autres formes d’intimité, une seule solution semble être la meilleure : le sexe doit attendre. Découvrir l’autre dans son soi intérieur est bien plus important pour une relation durable. Après des bases bien fondées, l’expérience physique sera décuplée. On ne parle plus alors de sexe, mais bien d’amour.
Le délai d’attente dépend de chaque couple. Toutefois, la règle internationale reste tout de même de patienter au moins jusqu’au troisième rendez-vous pour se lancer dans l’expression physique de ses sentiments. Cela augmente également le désir et rend l’expérience beaucoup plus intense et ludique.
Et si votre partenaire en vaut la peine, et qu’il tient sincèrement à vous, la chose ne lui semblera pas insurmontable.